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今日の体に合う
ごはんチェック

〜薬膳料理は身近なもので簡単にできる〜
鏡で舌を見て、体の感覚を確かめるだけ。
むずかしい知識は不要です。

1
🪞 舌の状態を選ぶ（6種類）
2
💭 今の体の感覚を選ぶ（5問）
3
🍲 あなたに合うレシピが見つかる

所要時間：約1〜2分

STEP 1 / 6 ・ 舌の状態

鏡で舌を出してみてください。
一番近い色・状態を選んでください

🌿 なぜ舌を見るの？
中医学では舌は胃の状態を映す鏡と言われています。食べたものを消化する胃の状態が舌の色や表面に現れるため、体質チェックの第一歩として舌を確認します。
💡 見るポイント：舌の色（白い？赤い？紫っぽい？）と表面（乾いてる？白い膜がある？）を確認してください

STEP 2 / 6 ・ 顔色

今の顔色は？

STEP 3 / 6 ・ 手足の温度

手足の温度は？

STEP 4 / 6 ・ 口の感覚

口の中の感覚は？

STEP 5 / 6 ・ 飲み物

今、飲みたいのは？

STEP 6 / 6 ・ 疲れの場所

疲れが出やすい場所は？

📖 なぜこの状態なのか

☀️ 今日の過ごし方のポイント

あなたの体のサイン

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⚠️ アレルギーのある方、現在病院にかかっている方、お薬を服用中の方は、食事内容の変更前に必ず医師・薬剤師にご相談ください。このアプリは医療行為ではありません。